การเลือกขนมสำหรับเด็กๆ

ขึ้นชื่อว่าเด็กๆก็ต้องคู่กับขนมเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งที่แน่ๆ คุณพ่อคุณแม่คงต้องเครียดกับการหาขนมให้น้องๆลูกหลานทานกัน กังวลว่า จะมีประโยชน์หรือไม่ หรือทานแล้วจะเกิดอันตรายต่อเด็ก แต่วันนี้ทางบทความ Allriceplus จะแนะนำเกี่ยวกับการเลือกขนมให้กับเด็กๆ

แต่ว่าข้อมูลที่ได้รับมาจากการสำรวจการทานอาหารว่างของเด็กในขณะนี้ พบว่า เด็กตัวเล็กๆอายุระหว่าง 3-5 ปี ได้รับพลังงานจากขนมหวานรวมทั้ง ขนมเด็ก มากยิ่งกว่าที่ควรจะได้รับ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์จากมื้อหลักน้อยลง ยิ่งกว่านั้นแล้ว ขนมและก็อาหารว่างที่เด็กไทยนิยมกิน มีส่วนประกอบของแป้ง ไขมัน แล้วก็น้ำตาลจำนวนมาก เป็นต้นว่า ขนมถุง ขนมซอง น้ำอัดลม ทำให้เด็กมีปัญหาโภชนาการเกินรวมทั้งเป็นโรคอ้วนมากขึ้นเป็นอันมาก


วิธีการเลือกขนมสำหรับเด็ก มีดังนี้
1. เลือกขนมที่มีพลังงานไม่สูงมากมาย และไม่สมควรมีน้ำมันและก็น้ำตาลมากจนเกินไป โดยมีระเบียบของราชวิทยาลัยกุมารแพทย์ที่เมืองไทย ให้เด็กควรจะได้รับพลังงานจากขนมหวานไม่เกินมื้อละ100-150 กิโลแคลอรี่ วันละ 2 ครั้ง
2. ขนมหวานจะต้องมีสารอาหารที่จำเป็นต้องต่อสภาพทางด้านร่างกายต่อแต่นี้ไปไม่น้อยกว่า 2 ประเภทเป็นต้นว่าโปรตีน เหล็ก แคลเซียมวิตามิน A C B1 B2 หรือใยอาหาร โดยแต่ละประเภทมีจำนวนไม่ต่ำลงยิ่งกว่าจำนวนร้อยละ 10 ของจำนวนที่ควรจะได้รับต่อวัน
3. ควรที่จะทำการเลือกซื้อขนมที่มีสีตามธรรมชาติ ไม่สมควรเลือกขนมที่ใส่สีจัดจ้าน
4. คุณพ่อและก็คุณแม่ควรที่จะทำการเลือกขนมโดยการพินิจจากข้อมูลบนฉลากโภชนาการด้วยก่อนทุกครั้ง
5. ควรจะปลูกฝังให้ลูกกินผลไม้ที่มีรสชาติไม่หวาน ดังเช่นว่า ส้มฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ หลบหลีกผลไม้ที่มีรสหวานจัด
6. ส่วนอาหารหวานอื่นที่ควรจะมีในบ้านดังเช่นว่า นมจืด ผลไม้สดขนมปังกรอบจำพวกโฮลวีท หรือบางทีอาจเป็นขนมหวานของไทยที่รสไม่หวาน หลบหลีกชนิดที่หวานจัดมีน้ำกะทิ ส่วนของหวานถุงกรุบกรอบที่มีเกลือรวมทั้งผงชูรสเป็นองค์ประกอบนั้นไม่เหมาะสมที่จะเป็นขนมหวาน
7. ไม่สมควรบริโภคน้ำอัดลมน้ำหวาน หรือนมเปรี้ยว
8. ไม่สมควรใช้ของกินหรือขนมเป็นรางวัล

จากวิธีที่เราได้แนะนำไปนั้น ถ้าคุณพ่อคุณแม่ยังไม่รู้จะเลือกขนมอะไรให้เด็กๆหล่ะก็ ทาง Allriceplus มีขนมที่นำเข้าจากญี่ปุ่นมาฝากกันค่ะ

ซูกุซูกุ คิดส์ มิลค์ คุกกี้รสผักรวม เป็นของหวานนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่นสำหรับทานเล่นที่นอกเหนือจากรสที่หอมละมุนแล้วยังมี * มีแคลเซียม * เหมาะกับทุกคนในครอบครัว ผู้ใหญ่ทานได้เด็กทานดีเหมาะกับเด็กวัยเติบโต เด็กๆหยิบจับสบาย เป็นขนมทานเล่นที่มากคุณคุณประโยชน์ รูปร่างจะเหมืนอขนมผิง แต่ว่ารสนั้นบอกเลยว่าแตกต่างกันมากมาย คุณแม่คุณพ่อสามารถให้น้องๆทานเวลาออกไปเมืองนอกบ้าน นั่งรถยนต์เบื่อๆคอยคิวนานๆมองการ์ตูน อ่านหนังสือเป็นของรางวัลสำหรับเพื่อการเล่นเกมส์หรือทำกิจกรรมต่างๆทานได้ทุกๆที่ทุกเมื่อ อร่อยดีเป็นประโยชน์ หรือเมื่อจะต้องจัดงานเลี้ยงเก๋ๆของคุณหนูๆก็สามารถนำซูกุซูกุ คิดส์คุกกี้รสผักรวมใส่ถ้วยเก๋ๆหรือแก้วสวยๆให้น้องๆได้จับกินได้เพลินๆจ้ะ
ซูกุซูกุ คิดส์ มีทั้งสิ้น 2 รส เป็นต้นว่า รสนมรวมทั้งรสผักรวมผลิตภัณฑ์ซูกุซูกุ คิดส์ รสผักรวมกลุ่มนี้มีส่วนผสมของ ไข่ แป้งหมี่นม รวมทั้งสินค้าจากถั่วเหลืองนะคะ ผลิตภัณฑ์ผลิตที่ประเทศญี่ปุ่นเพราะฉะนั้นเรื่องประสิทธิภาพนั้นคุณแม่คุณพ่อสบายใจหมดกังวลได้แน่ๆคะ

เครดิต : allriceplus.tarad.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *